להיות בכושר

ולהכפיל אנרגיות

בסטרץ'

כמה מילים על

הסטודיו שלנו

אני מרים פיטנס בעלת סטודיו סטרץ
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני וכן תעודות מהשורה הראשונה בתחום.
מומחית בשיקום וחיזוק רצפת אגן ובטן מיסדת שיטת P.A.F עם תוצאות מוכחות.
מרצה לסטודנטיות וכן מעבירה סדנאות שיקום לנשים לפני ואחרי לידה שמסייעות במקרים של: צניחות, היפרדות ביטנית, כאבי גב  וכמובן יציבה מהיסוד.
אנחנו מאמינים בשילוב אנשים עם צרכים מיוחדים ונכים בספורט ע"פ קבוצות ספציפיות ומותאמות, וכן בשילוב עם מתעמלים מן השגרה.
 

אנחנו במספרים

שיעורים מתקיימים
מידי שבוע בסטודיו
0
מתעמלים מידי
שבוע בסטודיו
0
מתעמלים מידי
חודש בסטודיו
0
כבר יצאו מרוצים
מהסטודיו שלנו
0

מגוון השיעורים שלנו

בהתאמה אישית בשבילך

נשים בהריון

שיעורים מותאמים לנשים בהריון הכוללים עבודה מדויקת למתן אנרגיות וכוח והכנה נכונה ללידה.
למידע נוסף

נשים אחרי לידה

סדנא של 8 מפגשים לחיזוק רצפת האגן והבטן, עבודה על חיזוק שריר הגב והצרת היקפים.
למידע נוסף

מגוון אימונים

שעת אימון שבה מגוון שיעורים פונקציונאלים.
למידע נוסף

נשים בגיל 40+

התעמלות לנשים בגיל 40+ וכן פילאטיס טהור
למידע נוסף

נערות

שיעורים חוויתיים ומגוונים לנערות, עבודה על שרירי היציבה הנכונה כבסיס לכל החיים.
למידע נוסף

ספורט טיפולי

עבודה מותאמת לילדים/ות עד גיל 18, קבוצתי או פרטני.
למידע נוסף

נכים

קבוצת נכים מאוחדת יושבים על הכסא ועושים התעמלות עם מחול ותנועה, מחזק את חגורת הכתפיים ואת היציבה.
למידע נוסף

גברים

התעמלות רב מערכתית לחיזוק וכוח מועבר ע"י מאמן כושר מוסמך.
למידע נוסף

גיל השלישי

לנשים בגילאי 65+, לתוספת אנרגיה וכושר, עבודה בונה עצם.
למידע נוסף

שיעורי תזונה

לאיכות חיים בריאה אין כמו שילוב ספורט עם תזונה נכונה, מועבר ע"י מטפלת ומדריכת תזונה.
למידע נוסף

למה דווקא אנחנו?

המומחיות

מרים היא מומחית בשיקום רצפת אגן, תלמידות מבשרות על תוצאות מוכחות!

הצוות

אצלינו האימונים מועברים ע"י מדריכים/ות בעלי תעודה מוסמכת ממכון וינגייט ובעלי נסיון בתחום.

מגוון שיטות

בסטודיו סטרץ' משלבים מגוון שיטות אימון כדי להתאמים לכל אחד ואחת את האימון המדויק, וכך לקבל תוצאות בחיזוק פנימי.

יחס אישי

מרים והצוות במהלך האימונים דואגים לעבור בין המתאמננות ולבדוק שמבצעות טוב את התרגיל ולכן יש לננו קבוצות קטנות עם יחס אישי.

השתתפות הקופה

75% הנחה מכל קופות החולים לבעלות ביטוח משלים. הטבה משלמת במיוחד למבוטחי מאוחדת ולאומית.

התוצאות

אנו מאמינים שכל אישה צריכה שעת אימון לעצמה, לגוף ולנשמה. השאיפה שלנו שכל אישה תצא כשהיא מרוצה מעצמה ומהחיזוק שלה.

ויש לנו גם

ממליצות